En el mundo del pilates hay varios conceptos que d…

[ad_1] En el mundo del pilates hay varios conceptos que debes conocer si estás interesado en comenzar a practicarlo. Uno de ellos es lo que se conoce como powerhouse, que se puede traducir como “la casa del poder”, pero que en pilates es “la central eléctrica del cuerpo”. Es decir, es el centro de tu cuerpo.
La powerhouse de cada persona está situada en la zona del ombligo y comprende una amplia variedad de músculos. Generalmente, se ha consensuado que la powerhouse está limitada por las costillas en la parte superior y por el suelo pélvico en la parte inferior. Por lo tanto, las partes que forman la powerhouse son los abdominales, las lumbares, los glúteos y el suelo pélvico.
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