“Un bon estat físic és el primer requisit per ser feliç”.

Aquesta frase de J.H. Pilates podria resumir perfectament la filosofia del mètode creat per ell.

Un bon estat físic, que s’assoleix fent intervenir no només el cos si no també la ment i l’esperit, amb l’objectiu final de, tal com deia el mestre Pilates: “realitzar les diferents tasques de la nostra vida diària amb energia i satisfacció”.

Pilates és un programa d’entrenament físic i mental que considera el cos i la ment com una unitat. Un sistema únic d’exercicis d’estiraments i enfortiment corporal, desenvolupat totalment per Joseph Hubertus Pilates, fa gairebé 90 anys!

Es treballa en seqüències de moviments controlats i precisos amb un equip d’aparells dissenyats pel mateix J.H. Pilates, que ofereixen un conjunt de resistències variables a l’esforç muscular, evitant l’impacte, i la pressió sobre els músculs i les articulacions.

Les persones que practiquen amb regularitat aquest mètode desenvolupen el cos d’una forma més harmònica, vigoritzen la seva ment i el seu esperit, milloren la seva postura i, com a resultat, es mouen amb més agilitat, dormen millor i aconsegueixen un cos més fort, més flexible i amb una figura molt estilitzada.

Amb aquest mètode es busca l’harmonia mental i física, la realització de les capacitats físiques de cada persona i la correcció de desequilibris i debilitats. És per això que el recomanem a tothom: nois i noies joves, dones embarassades, gent amb problemes d’esquena, tercera edat, atletes d’èlit, etc. És indiferent l’edat i la condició física.